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5 huiles essentielles indispensables pour cet hiver

samedi 10 décembre 2016

 

Quelles sont les huiles essentielles indispensables pour passer l’hiver en pleine forme et en toute tranquillité ? Comment les utiliser facilement ?

1) L’huile essentielle de ravintsara : contre les microbes de l’hiver

L’huile essentielle de ravintsara (ravintsare) est l’huile essentielle indispensable pour cet hiver.

Utile en cas de rhumes, de bronchites, de rhinopharyngites, ou de grippe, c’est un puissant antiviral, elle stimule le système immunitaire.

Comment l’utiliser facilement ?

Par voie olfactive : en respirant l’huile essentielle au flacon.

Si vous avez un diffuseur d’huiles essentielles, il est possible de faire des synergies avec d’autres huiles essentielles aux vertus similaires.

Pour soigner des troubles ORL tel qu’un rhume, choisir des huiles essentielles qui stimulent les défenses naturelles : huiles essentielles d’eucalyptus radié, ou de tea tree.

2) L’huile essentielle d’orange douce : contre la fatigue et le stress

En hiver nous avons tendance a être plus fatigué, et plus sensible au stress, cette huile essentielle a l’odeur fruitée vous permettra d’enrayer les coups de fatigue, et les états anxieux.

Ses propriétés sédatives, stimulantes en font une huile essentielle anti stress indispensable pour passer l’hiver sereinement.

Comment l’utiliser facilement ?

De la même manière que l’huile essentielle de ravintsara, en cas de fatigue, on respire l’huile essentielle au flacon. C’est une méthode facile et pratique à mettre en œuvre.

Pour se relaxer : prendre un bain à l’huile essentielle d’orange douce. Il faut d’abord diluer l’huile essentielle dans un gel moussant pour le bain par exemple.

A savoir qu’il faut toujours diluer l’huile essentielle dans un "support", sinon on risque des irritations voir des brûlures cutanées.

3) L’huile essentielle de basilic : pour bien digérer

Avec les fêtes, les excès alimentaires peuvent parfois nous causer quelques désordres digestifs : maux de ventre, ballonnements, constipation, etc.

L’huile essentielle de basilic exotique vous permettra de faciliter votre digestion naturellement.

Le basilic est connu pour ses vertus : anti-spasmes, cholagogue, etc.

Comment l’utiliser facilement ?

Dans vos plats cuisinés, une goutte pour parfumer un plat. Ou bien tisane jus de citron miel : en diluant une goutte dans une demi-cuillère de miel dans la tisane.

4) L’huile essentielle de menthe poivrée : pour rester concentré

En cette période de l’année, il est parfois plus difficile de rester concentré sur son travail.

Fatigue, stress, baisse de moral, l’huile essentielle de menthe poivrée peut vous être utile, c’est anti-fatigue et un anti-stress.

Celle-ci est d’ailleurs connue pour booster la concentration intellectuelle, et favoriser la clarté d’esprit.

Attention : cette huile essentielle est irritante sur la peau, elle est interdite aux femmes enceintes et au enfants en bas âges.

Comment l’utiliser facilement ?

Simplement, en respirant au flacon quelques instants.

5) L’huile essentielle de citron : pour éliminer facilement après les fêtes

Les fêtes de Noël approchant à grands pas, des excès en champagne, cocktails, chocolats, repas copieux, sont peut être à prévoir.

Fini la citrate de bétaine, passez au naturel avec l’huile essentielle de citron.

L’huile essentielle de citron aide à favoriser l’élimination, c’est un dépuratif général et un tonique digestif.

Comment l’utiliser facilement ?

Dans une tisane digestive à base de plantes (réglisse, mélisse, anis étoilé), diluer l’huile essentielle de citron dans un peu de miel.

Précautions d’usage :

  • Certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes, femmes allaitantes, ou enfants.
  • Les huiles essentielles sont à éviter par les personnes épileptiques.
  • Ne pas s’exposer au soleil après usage d’huiles essentielles photosensibilsantes telles que les huiles essentielles d’agrumes.
  • Laver ses mains après utilisation d’huiles essentielles.

 

 




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