bonjour a toutes, il y a deux ans suite à des problemes thyroïdien j’ai pris environ 30 kgs avec mon traitement pour la maladie de basdow. j’ai consulté le docteur alain delabos environ 5 fois résultat aujourd’hui moins 33 kgs ( 1m 68 53 kg) et un retour à la vie... n’hésitez plus... et tout cela en gardant la pêche.. courage les filles...

j’ai acheté le livre.......

j’ai lu, j’ai appliqué cette méthode et, depuis le 5 mai dernier à ce jour, 7 kg en moins.

ne pas oublier, l’embonpoint ne s’est pas installé sur une courte durée. il faut laisser à demain ce qui appartient à demain et patienter un peu.

c’est formidable ! j’ai tant fait de régimes, je n’espérais pas grand résultat. ERREUR ! ma silhouette reprend forme harmonieuse, mes articulations font moins mal, aucune fringale........... j’aime cuisiner et j’éprouve encore ce plaisir.

le seul inconvénient qui pourrait contrarier, c’est la courte durée des déjeuners et dîners alors prendre le temps de mastiquer pour jouer les prolongations. ça me semble un peu tristounet mais quand la balance et le mètre parlent, je me dis, CA VAUT LA PEINE.

une analyse de sang sera faite dans 15 jours. j’ai un suivi médical régulier, j’en ai parlé au médecin qui prêtera une attention particulière. pour le moment, il m’encourage parce que je me sens renaître. il est surpris tout autant que moi.

j’aimerais bien échanger des impressions avec d’autres "candidates" à cette méthode.

cordialement. Monique

voila, je suis gérant de club de fitness, moi meme sportif de 37 ans, et conseiller forme. Cette méthode est EXTRAORDINAIRE, m’a changé la vie, mes habitudes, m’a redonné gout aux aliments, et surtout permis d’adopter une silhouette avec des abdos plaquette de chocolat que j’avais à 18 ans ! Je conseille à mes clients, bien sûr sous avis médical d’adoter cette hygiène de vie plutot que régime. C’est tellement évident, les sucres rapides en dehors des repas, des acides gras et du sel au petit déjeuner, plus de fringale, le plaisir de la table, et se lâcher 2 fois par semaine. Je ne connais pas d’autre régime de la sorte. Bravo D.DELABOS, et merci pour vos conseils

FREDERIC.P fredbodyvip@wanadoo.fr

merci au docteur Delabos car cela fais trois jours que j’ai commencé ce mode de nutrition et je me sens vraiment très bien. je n’ais plus de sensation de faim et je suis heureuse de pouvoir manger de tout. valérie

Cela fait 1 semaine que j’ai commencer la chrono, j’ai déjà perdu quelques centimètres (je perds en volume). Je me sens très bien dans ma peau,j’ai la pêche, le moral....Enfin des promesses tenues !!!!! BRAVO Docteur Delabos

Cela fait 1 mois que j’ai commencé avec ma soeur et ma mère ! Et je peux constater que d’une personne à l’autre ça évolue différement !

Ma mère, 55 ans et environ 15/20 kilos à perdre, en a dejà perdu 8 !

Ma soeur, 34 ans et environ 10 kilos à perdre, elle en est à 4 kilos !

Quand à moi, 26 ans et environ 8 kilos à perdre j’en ai perdu que 2 ! Les mensurations, j’ai perdu 3 cm de tour de poitrine et de taille, mais pas un seul des hanches ! ? Je ne désespère pas. Je me dis que cela viendra ! Par contre, je regrette de plus pouvoir consommer des yaourts ! ça me manque énormément. Mais en même temps, quel plaisir de pouvoir manger à nouveau des frites, de la crême de marron et autres délices abandonnés depuis si longtemps !

Bref bonne continuation à toutes ! On est sur le bon chemin !

ca fait aujourd hui 10 semaines que je suis les conseils du docteur delabos. ce n est pas un regime c est une hygiene alimentaire retrouvee. j ai perdu 8kg malgres une vie bien mouvementee=repas de famille tous les dimanches, restos....je suis tres gourmande et il m arrive des fois de craquer au gouter car j ai deux petits garcons mais je reste vigilante . un grand merci a ces hommes de science qui nous permettent de prendre conscience de l importance d une bonne alimentation sans nous detruire la sante par la prise de medicaments de substituts de repas de ceintures miracles et j en passe tellement ce marche de remedes miracle est porteur(surtout de fausses illusions). avec cette methode je n achete que des produits de la consommation courrante et je redecouvre le plaisir de manger du poisson des fruits secs....

j’ai commencé le programme depuis une semaine et j’ai perdu trois kilos, innespéré, sans faim et sans cette sensation de frustration,auparavant j’ai fait des régimes style weit watcher ou je perdais au grand maximum un kilo par semaine en me privant l’aliment comme le fromage petite quantié de viande mais parcontre beaucoup de légumes meme a volonté, bon dans l’éspérance que les prochaines semaines se passeront de la meme manière que la première car j’ai trente kilos a perdre

Bonjour à toutes, j’ai attendu trois semaines avant de laisser mon petit commentaire j’ai commencé le 12 octobre avec 69 kilos et aujourd’hui j’en suis à 65,6kg 3 cm de tour de hanche perdu et 2cm de tour de taille, grande joie je suis à l’aise dans la taille 42 et plus serrée dans mon 44. Je trouve ce changement alimentaire spectaculaire et génial, très facile à faire sans contrainte et surtout comme la plus part je confirme qu’il n’y a aucune sensation de faim ce qui pour moi était primordial etant une ancienne grande grignoteuse, maintenant j’arrive à faire de bon petits plats à mes loupiauds sans avoir le besoin d’y gouter .Je n’ai pas réussi encore à convaincre certaines de mes amies mais, comme la plupart ,elles attendent de voir réellement les résultats sur ma personne avant de se lancer dans un tel changement.

bonjour j’ai commencé la chrononutrition le 5/09 à 88kg pour 160cm, au 12/11 je suis à 77kg. Pas de sensation de faim, pas de fatigue, une prise de sang contrôle au bout de 2 mois nickel, un entourage compréhensif . Et j’ai même réussi à convaincre ma soeur 115kg pour 170cm, pour elle c’est que sa 2eme semaine. pour moi ce n’est pas un régime mais un mode de vie qui pour moi gourmande me convient en me voyant mincir .....

Bonjour, je trouve la chrono-nutrition tout à fait en adéquation avec notre organisme et nos modes de vies. Mais le seul hic est la quantité de viande et de fromage à ingurgiter. Personnellement, je ne peux pas manger 100g de fromage le matin (cela équivaut presque à un camembert entier) et mâcher 270g de viande, j’ai l’impresion d’être un ogre ou un rugbyman après un match.

Est-ce que tout le monde suit parfaitement la quantité de fromage et de viande à manger chaque jour ?

Est-ce possible de diminuer la quantité et tout de même perdre du poids raisonnablement ?

Merci pour vos réponses et bon courage pour la suite !

bonjour, Je m’appelle Lison j’ai 16 ans et je suis anorexique depuis bientot 2ans maintenant.Mais j’ai très envie de m’en sortir,le problème était que je souhaitais reprendre du poids mais j’avais peur car je ne voulais pas le reprendre "mal" ;Or ce livre m’aide beaucoup car je me dis que cette hygiene de vie fait" mincir" beaucoup de personne donc moi si je reprends du poids c’est parce que mon corps est carencé donc il doit ce reconstruire. Toutefois j’ai encore peur de mettre du beurre ou de l’huile d’olive dans les recettes mais je reste optimiste et me dis que ca va aller mieux de jour en jour.J’en ai tres envie car j’en ai marre de cette maladie et la guerrison est quelque chose de long mais je m’accroche. Malgré que j’habite a marseille,je vais tenter d’avoir un rendez vous avec le docteur pourqu’il me rassure sur mes craintes, qui le sont un peu déjà à la lecture de vos commentaires. Par contre il y a quelque chose que je ne comprends pas il dit que tout est autorisé mais alors a quel moments peut on manger des barres de céréales,du nutella,des biscuits, des glaces(non sorbets) ou encore des viennoiseries... C’est une méthode qui me convient beaucoup et c’est une science qui m’interesse d’ailleurs j’aimerais faire un stage ( il parait que c’est le docteur Delabos lui meme qui remet le diplôme)et me lancer dans ce type d’études. Je souhaite a tous une bonne continuation dans cette démarche et de perseverer a ceux pour qui ce n’est pas si simple mais avec la volonté on peut tous arriver a ses fins sans avoir "faim" ! 

Ps :quelqu’un pourrait il me donner des coordonnées du médécin dont je suis sure de pouvoir lui parler ? Merci d’avance !

Lilou je le rencontre tous les mois car sans ces discusions avec lui je n’aurais pas reussi cette chrono nutrition il se met a la portée de tout le monde . je te donne son n°02.35.72.92.57. son cabinet est à Rouen rue de la pie . demande à sa secretaire si tu peux avoir un rdv telephonique . je sais qu’il est très demandé. tout est autorisé mais ce qui est trop sucré est à eviter les glaces sont autorisées au gouter de préférence les sorbets

Bonsoir,

Cela fait 4 mois que je fais de la chrono nutrition. Au début j’ai perdu 3 kg et 2m en tour de taille. Le problème est qu’aujourd’hui je stagne et plus rien ne se passe, alors que je suis les recommandations que m’avait donné le chronobiologiste que je consulte sur Paris. Pouvez-vous me donner vos opinions ? Merci

bjr à tous, Quelques temps avant Noël, j’ai vu à la télé le témoignage d’un homme qui parlait de sa perte de poids grâce au Docteur Delabos et on le voyait aller dans une pâtisserie acheter son goûter "du chocolat" c’est ce qui a attiré mon attention en plus du nombre important de kg qu’il avait perdu. Dans le super marché qui est pas loin de chez moi, j’ai vu le livre Le régime starter, je l’ai parcouru mais j’ai lu qu’il ne fallait manger que ce qui était inscrit, cela m’a fait un peu peur et j’ai laissé le livre sur le rayon. Après les fêtes je suis allée voir si le livre était toujours là (il n’y en avait qu’un) il m’attendait alors je l’ai pris et j’ai commencé à le lire et j’ai compris qu’il me fallait apprendre ce qu’était la chrono-nutrition ; c’est ainsi que j’ai acheté "mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition" j’ai choisi celui-ci plutôt que l’autre car depuis toujours je me bats avec tout le monde pour cette évidence : on ne peut pas peser le même poids pour la même taille (à l’époque je mesurais 1.70m) quand on a un poignet, une mesure de gants, et une pointure de chaussures qui n’existe pas chez les femmes. Et dans ma génération, 1.70m ce n’était pas une taille de femme ! Enfin, j’ai enfin trouvé un "système" qui prend en compte la porphologie et rien que pour çà , je dis oui. J’ai commencé à changer mes habitudes alimentaires comme il est écrit dans le livre depuis le mercredi 10 janvier 2007 et j’ai déjà perdu 3cm de tour de taille. Je continue bien sûr et vous tiendrez au courant de mes progrès et de ceux de mon mari. Mariefrance33

Bonjour à tous et à toutes,

impressionnée par tous les résultats, j’ai commencé ma "rééducation" alimentaire en début de semaine. Je n’ai pas de problème avec le petit déjeuner, j’adore le fromage et malgré des problèmes hépatiques je le digère très bien à cette heure-là. Le goûter est un véritable plaisir pour la gourmande que je suis. En revanche, je n’arrive pas à manger la viande le midi, cela fait des années que je n’en mangeais plus, par goût, je n’aime pas ça et je ne digère pas la plupart des poissons, surtout s’ils sont gras. Auriez vous des solutions à me proposer ? par quoi puis-je remplacer la viande et le poisson à midi ? Merci pour vos réponses et bon courage à tous Monique

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Bonojour Je viens d’acheter le livre et je vais commencer le 1er mai prochain mais une chose dont j’ai horreur est le fromage a part le gruyere le seul que j’arrive à manger. D’autre part le petit féjeuner pour moi est primordial et si je lis bien il faut prendre la moitié du poids de fromage 150 - 100 = 50:2=25 grammes et bien la je trouve que ce petit déjeuner ne sera pas copieu d’habitude 60 grs me parait bien. Pourriez-vous me répondre ? Danielle

je pense que vous avez mal evalue la quantite de fromage par a port a votre taille lire le livre page 100 pour vous c est 60 grs de fromage pour 1m50

retrouvez-vous sur ce forum, il y a des conseils et des recettes :

http://chrono.aceboard.fr

Bonjour, la chrononutrion m’intéresse mais tout n’est pas clair pour moi dans ce que j’ai lui :

  ce que vous appelez le gouter - à 18h, pour moi ce n’est plus l’heure du gouter ! les fruits et le sucré (’chocolat noir) plutot vers 14h, 16h ou 18h ?(j’ai lui dans un article : gouter vers 18-19h !!! aberrant !, on dine à 21-22h alors ? bonjour la digestion pour les couche tot (23h)
  pourquoi si peu le légumes ?
  je ne mange jamais de fromage, par quoi remplacer au petit déj ? (en fait nje ne mange pas de produits laitier) Merci de bien vouloir m’éclairer Lola

Lola encore

Je vousdrais aussi comprendre une chose : pourquoi la soupe de légumes engendre-t-elle de la cellulite ? Et les crudités ?

Lola

130507, bonjour a tous et toutes. irreductible gourmande j’ai atteint mon poid de forme de 115.kg !!!! En écoutant la radio beurr FM, mon mari m’a fait découvrir le docteur DELABOS et sa methode de Chrono-nutrition, après l’avoir écouté j’ai acheté ses livres et notament le regime stater, j’ai commencé le 100307 pendant les quatres semaines préconisés et j’ai perdu 8kg, encouragent surtout lorsque l’on peut manger du fromage et du chocolat mon péché mignon ! j’ai donc décidé de continuer et je suis au jour d’aujourd’hui a 103.4 je revis et je peut de nouveau m’habiller et meme flotter dans certains vetements. mon amie qui ne m’avait pas vu depuis 3 mois a vue la différence et après lu avoir parlé de cette methode nous avons décidé d’aller voir le docteur Delabos. nous l’avons rencontré hier et malgré des résultats sanguins un peu haut en cholesterol et acide urique le docteur Delabos m’a rassurer car cela va rentrer dans l’ordre. Mon amie a juste commencé depuis 15 jours et a deja vu la différence car non seulement elle a perdue du poid mais aussi en volume ce qui pour elle est le but de cette nutrition. a ceux et celles qui sont septiques meme si cela peut paraitre difficile de manger autant de fromage ou de viande, je veut dire que lorsque que l’on suit la trame et que l’on se sent bien aprés le petit déjeuner sans coup de pompe, que le midi après le dejeuner on a mange avec plaisir un plat en sauce meme a vec des frites et que l’on se sent rassasiée et pas lourde, que le gouter est un plaisir et que diner leger est le préhanbule d’une bonne nuit, je doit dire que s’est exactement ce qui me convient sans fatigue sans fringale ou envie, et surtout sans saute d’humeur et" sans envie de bouffer tous le monde" . Voilà temoignage un peu long du a notre enthousiasme et notre envie de partager avec les autres notre experience. Bonne continuation.

c’est encore nous ! Pour répondre a Lola, le gouter peut etre pris en general 5 heure minimum après le déjeuner du midi et aussi tard que l’on souhaite puisque l’on ne doit gouter que lorsque la fin se fait sentir, et que si l’on goute a 18h00 et qu’au moment du diner tu n’a pas faim tu n’es pas obligé de manger mais il faut surtout boire. (pas de boisson sucrée, ni alcool). le mieux pour toi si tu veux des réponses, est de jeté un coup d’oeil sur le livre Mincir sur mesure grace a la chrono-nutrition. Ou de l’ecouter le mercredi matin de 9h à 10h sur beurre Fm 106,7 sur PARIS.bon courage et bonne lecture.

bonjour a toutes et tous je m’appelle sophie et j’ai commence le regime starter du docteur delabos il y a 5 jours...je mesure 1m63 pour 59 kilos et c ma culotte de cheval que je veux perdre, le reste allant. le probleme est que je travaille en moyenne 12h 1 jour sur 2 et je suis constamment sur le point de tomber dans les pommes...je suis infirmiere et le risque pour mes patients existent ..je mange les quantites qu’il faut mais je suis obligee de sauter le repas du soir car je prends le gouter a 19h soit 2 h avant de me coucher. Me levant a 5 h, je mange une banane, puis a 9h30, mon petit dejeuner, a 14 mon dejeuner et 19 h mon gouter. Je n’ai pas moyen de creer un autre repas dans la journee. j’ai perdu 1 kilo deja et ca me fais plaisir et me donne le courage de continuer mais si qqu a une solution pour m’aider ce serait genial ! bon courage a ceux qui ont choisi cette methode

cela fait 6 mois que je suis cette methode c est fantastique j ai perdu 12 kg et sans avoir faim et aucune fatigue . que faire pour ne pas regrossir j ai 55 ans et entre 40 et50 ans j avaispris 20 kg merci de me conseiller. florence du gard

coucou, J’ai trouvé plein d’infos et de recettes sur la méthode ici : http://chrono.aceboard.fr

Bonjour tout le monde

Je viens de lire, sur le site "chrono pharmacologie" , qu’un repas de midi peut se constituer de viande, glucides, fruits et légumes frais.....ce qui contredit tout ce qu’on a entendu jusqu’à présent. quelqu’un peut il m’éclairer là dessus ? est ce féculents avec la viande ou féculents et lègumes ou légumes seuls ? je n’ai pas trouvé le bouquin en livre de poche dont pas acheté (les livres sont trop chers !) merci d’une réponse

bonjour à tous ! voilà je me lance, ma maman suit actuellement ce fameux régime depuis 2 semaines, le problème c’est qu’elle déjeune tous les jours à 14h (horaire travail) du coup elle goute vers 18h, et saute le diner car elle n’a pas faim et se couche tôt, résultat elle ne mange pas du tout de légumes ! je lui dis d’en manger le midi, mais elle me répond que ce n’est pas autorisé par le régime starter ! résultat elle se sent fatiguée , j’aimerai savoir si le fait de rajouter des légumes au déjeuner (afin éviter les carences) est nuisible pour le programme "starter" .

j’attends vos réponses, merci d’avance !

J’ai trouvé plein de recettes et de conseils

http://chrono.aceboard.fr

Bonjour, mes collègues et moi venons de commander deux livres du Dr DELEBOS. Nous avons acheté ces deux livres sur un site d’échange d’affaires d’occasion. Cherchez vous trouverez ! Il y a moyen de se faire plaisir (et rendre service également) à moindre frais. Je n’ai pas encore commencé le programme de chrono nutrition mais je suis convaincue par avance de son résultat.

Bonjour J’ai vu une émission sur la TNT et un reportage sur la chrono nutrition et les méthodes du Dr Delabos. J’ai très envie d’essayer car depuis l’âge de 14 ans j’essaye de faire attention. Aujourd’hui à 32 ans, et 2 grossesses, je voudrais perdre 5 kilos surtout localisés au ventre et hanche. Je souhaite savoir si pour quelques kilos la méthode marche

Deux semaine à tester la chrono-nutrition pour vérifier si je pouvais adopter ces nouvelles habitudes alimentaires. Résultat OK. Passée à la phase d’attaque mercredi avec le régime starter. Je ne suis pas affamée : le complément protéiné au goûter permet de l’éviter. Par contre, j’ai du mal avec les poissons gras cette semaine. Cela me donne la nausée, Je suis obligée à de petite bouchée, faute de quoi je ne parviens pas à finir ma portion (170g) et le lendemain au réveil, c’est la faim de loup ! Quelqu’un a-t-il un conseil ?

bonjour farigoulette, j’ai comencée mi avril pour perdre 5 kg, j’en suis arrivée à 8, tant qu’il y a de l’eau et de graisse le "régime" fonctionne. Aprés ton corps va se stabilisé. C facile et il faut suivre ce "régime". Bon courage

Je n’ai pas fait ce régime je viens simplement de le découvrir et je suis interpellée, ayant 10 kg à perdre sans réussite jusqu’à aujourd’hui car les régimes proposés sont trop restrictifs et inefficace sur le long terme. Les témoignages lus, me donnent envie de lire les livres su docteur et de me faire une opinion. Moi qui souffre d’hypoglicemie à cause de la confiture du matin ou du fruit, il serait temps que j’adopte une méthode vraiment adapté à mon cas. Je vous tiendrai au courant.

Je viens de découvrir ce régime (Mincir sur mesure) depuis 5 jours. J’ai déjà perdu 800 gr. Mais j’ai terriblement faim l’après-midi et le soir. Je n’arrive pas à manger autant de viande qu’il est préconisé, par contre je prendrais bien + de féculents... Je me lâche sur le goûter sucré (miam !) Mes yaourts et mes laitages me manquent mais le matin/fromage est agréable et cale bien. Le soir mes légumes verts me semblent un peu restreints également. Le poisson ne me tient pas suffisament et je me couche avec la faim. Mais je tiens bon. Après un régime précédent où j’avais perdu 22 kgs, j’en ai repris 10 en un an. Il est donc temps que je réagisse avec un régime sérieux. Perdre ces 10 kgs repris (et même un peu plus si possible au niveau du ventre) est mon objectif. J’ai 74 ans, je mesure 157 cm et pèse 77 kgs.

Mona

Aurore 06 - Bonjour à tous, j’ai acheté le livre du Dr Delabos début décembre 2007 et est commencée la chrono-nutrition sachant que je fais de l’hypercholestérolémie familiale, le petit déjeuné à base de fromage le matin est bannie pour moi, en plus, quand on lie certains documents sur la médecine chinoise tous produits provenant de la vache ne sont pas bon pour nous adulte, ainsi que les oeufs, la créme fraiche et toutes les viandes grasses. Mais j’ai quand meme testée cette nouvelle façon de se nourrir et est perdue en volume la première ou deuxième semaine mais pas de poids d’après le tableau j’avais juste 3kg à perdre mais il y a qqc qui n’a pas fonctionné car aujourd’hui j’ai pris 3kg, j’ai des douleurs dans le bras gauche et de temps en temps des pointes dans la poitrine, je n’ai pas fais de bilan sanguin car j’ai peur des résultats, je suis assise toute la journée devant un PC et cette année hormie un peu de ski je n’ai pratiqué aucun sport car je suis en faite en pré-ménopause. Je n’habite pas dans la région parisienne et ne peux prendre un rdv avec le Dr Delabos car je suis en région PACA et suis trés méfiante vis à vis des médecins. Je suis prète à vous lire si vous pouvez m’apporter une solution. Merci et à +

bonjour Aurore 06, peut-être j’arrive un peu tard, mais votre message m’a fait bondir ! que vous fassiez un régime ok je peux le comprendre mais que vous ayez mal au bras gauche et dans la poitrine là je vous dis ATTENTION, apparemment ça n’a rien à voir avec le régime, mais avec une crise cardiaque imminente ! allez consulter un cardiologue de suite je vous le conseille vivement. bonne chance !

Bonjour,

C’est mon quatrième jour de régime starter et ej le trouve génial !! J’ai 23 ans et suis ronde, non soyons réalistes, grosses, depuis toujours mais avait pris rapidement 10 kgs l’annee de mes 18 ans. j’ai laissé trainer, n’ai jamais réussi a tenis un régime plus de quelques jours mais là je sens que je tiens le bon bout ! J’essaie de tenir une semaine avant de me peser mais j’ai l’impression d’avoir deja perdu un peu de ventre et surtout je suis en forme et n’ai pas une faim intenable entre chacun des 4 repas. Bien sûr, je trouve les proportions de feculents et de legumes un peu petites, par contre on peu se rattraper avec la viande , le fromage du matin, le chocolat et le jus de fruits du gouter ! Je pense vraiment réussir a tenir ce regime 4 semaines comme il est prevu et par la suite maintenir les principes de la chrononutrition, enfesant peut etre moins attention aux quantités, et tant pis si je dois renoncer aux cereales, viennoiseries, pate a tartiner et ce genre de delicieuses cochonneries !

Si vous venez de ou voulez commencer ou pour quoi que ce soit, n"hesitez pas a m’envoyer un ptit mail, on pourrait se soutenir, et s’aider mutuellement !

Bonjour. Lundi 3 mars ça fera 4 semaines que j’ai vu le Dr DELABOS à Rouen et je suis ravie, j’ai déjà perdu 4kg et beaucoup de cuisses et de ventre ! Il m’en reste encore 26 à perdre mais cette nouvelle façon de m’alimenter me convient très bien, et surtout je n’ai jamais de sensation de faim entre les repas. Par contre il est vrai que je prend souvent ma collation vers 18h alors le soir je ne dîne pas. Bon courrage à tous. dorothée

bonjour PAR, j’ai commencé le 7mars et j’aime beaucoup ce principe de réapprendre à manger je suis un peu comme toi ronde 23ans alors si tu as envie que l’on se soutienne ça serais avec plaisir. Moi j’ai pris 20 à 30kg après une opération très dur le contre-choc opératoir m’a fait prendre ses kilos et je suis préte auj à perdres ses kilos en trop. J’ai commencé il ya 1semaine tout vas bien sauf qu’après le déjeuner l’après midi j’ai une sensation de faim est -ce le problème de ne pas boire assez quand je suis chez moi ?

Bonjour je m’appelle Elodie et j’ai 23 ans et 10 kg a perdre aussi, vos messages sont très encourageant, quelques personnes de ma famille ont commencé cette méthode depuis peu (avec succès) mais je n’y croyais pas vraiment jusqu’ici !! Du coup je vais filer m’acheter le bouquin pour essayer ! Ce serait avec plaisir que j’échangerais mes impressions et humeurs du moment pendant ce "régime" comme l’a suggèré "par". Moi qui ai toujours du mal a tenir mes régimes + de 15 jours, j’espère que ça va aller !! Bises à toutes et bon courage !! Elodie

P.S. : donnez nous de vos nouvelles, où en êtes vous ? , est ce ça se passe toujours aussi bien ? ....

bonjour à toutes. Il y a 2 semaines j’ai commencé la Méthode du Dr Delabos, avec environ 35 kilos à perdre. Résultat de ces 2 semaines : 2kg100 de perdu. L’avantage principal pour moi, c’est que la faim ne se fait pas sentir entre les repas. De plus le fromage beurre pain du matin me convient tout à fait, et le goûter aussi. C’est vrai que le déjeuner et le dîner sont un peu courts, mais on s’y fait sans problème. J’ai déjà suivi maintes et maintes régime, mais celui ci me parait le plus adapté pour tenir sur la longueur. Donc, bon courage à toutes, et je reviendrais de temps en temps vous lire et vous dire où j’en suis.

j’ai vu l’émission direct 8 avec le dr Delabos ,il m’a convaincu j,’ai acheté deux de ses livres et j’ai commencé le starter et je n’en reviens pas j’ai perdu 2 kilos en 3 jours ! je suis à la lettre le régime c’est super je me régale et n’ai pas de sensation de faim ,courage , ça marche !

bonjour, cela fait 1 an maintenant que j’ai commencé une higiéne de vie differente en mangeant comme le préconise le dr delabos, je n’avais pas de kilos a perdre, mais je pense que je ne mangeais pas sainement !! g quan même perdu 5 kilos !!! et 5 cm du tour des hanches !! je mesure 1m65 pour 57 kilos aujourdhui !! et suis en pleine forme !! maintenant je fais un peu ce que je veux tout en respectant les grandes directives du procédé !

J’aimerai commencer ce régime mais j’ai un grand problème et malheureusement aucun numéro de téléphone pour poser ma question

dans les tableaux ya les 150 cm 160 cm 170 cm etc mais moi j’ai 155,5 ( ne rigolez pas quand on est petit chaque milimètre compte hihi)

je ne sais pas vers quelle taille me situer ??? 150 ou 160 ????

merci de me donner votre vécu

bonjour,on m’appelle BRIDGET et j’ai au moins 20 kilos à perdre.Depuis 5 ans j’ai essayé tout et n’importe quoi, j’etais désespérée.J’ai commencé et j’ai perdu 3 kilos en 3 semaines !c’est parfait pour moi ,je ne grignote plus car je mange ce qui me plait.Je vais persévérer et je vous tiendrais au courant.

Coucou, J’ai une quinzaine de kilos récalcitrants à perdre (après une grossesse) et je viens de recevoir le régime starter aujourd’hui. Je suis un brin sceptique mais la lecture de vos articles m’encourage beaucoup. Je compte commencer demain, (69.7 kgs et 92.5 tour de taille)je reviendrais dans une semaine vous dire si j’ai tenu le coup et quels sont les résultats.

miam 74 ma réponse et peut être tardive mais voilà

le petit dej 70 g de fromage, 55 g de pain 15 g de beurre le midi 100g de féculents + de 155 à 255 g de viande rouge ou 225 à 315 g de viande blanche ou 155 à 255 g de poission

gouter 30g de chocolat + 100g de fruits frais

et le soir 100g de légumes + poisson

bonjour a tous j’ai commencé ce matin le programme mincir en beauté heureuse de trouver un forum car je pense que vous lire et parler régulierement va m’aider... manu

Verdict mitigé depuis juillet. J’ai trouvé le départ très difficile, car j’avais une foule d’habitudes alimentaires à changer. Obligation du petit-déjeuner, alors que je n’en prenais pas et beaucoup, mais vraiment bcp de viande au menu. Je ne suis pas végétarienne, mais 2-3 rations dans la semaine me suffisaient largement. J’ai perdu du poids, oui, mais seulement 4 kgs (encore une bonne 12aine à liquider). Maintenant, je mange très (trop) peu de légumes, puisque le poisson bof et que je zappe souvent le repas du soir (option repas fruits). Ce qui est positif, c’est le système de joker qui est déculpabilisant, du coup on a pas l’impression d’être au régime (j’ai de la peine rien qu’avec le mot). Voilà, je pense continuer encore un peu, mais probablement pas à vie, trop de viande/pas assez de légumes à mon goùt et j’ai de la peine à varier les plats, bref, c’est un brin monotone. En conclusion : Je pense que ce "régime" m’aura surtout aidé à arrêter de grignoter... c’est déjà pas si mal.

bonjour, depuis 8j j’ai fait de "mincir sur mesure avec la chrono nutrition" mon livre de chevet . j’ai commencé cette nouvelle hygiène de vie avant-hier. la composition des repas me convient totalement (surtout le goûter chocolat qui est un vrai bonheur pour la gourmande que je suis) mais j’ai tout de même un petit souci : comment faire face aux ENVIES de manger ? je n’ai pas faim, ça, c’est sûr ; juste ENVIE de manger (par habitude je suppose). alors, si quelqu’un a un truc, une astuce pour m’aider à oublier ces envies, je l’en remercie par avance et merci au Dr Delabos pour ses conseils qui m’ont l’air très avisés. affaire à suivre : RV avec ma balance et mon mètre de couturière lundi prochain. bonne continuation à toutes et tous.

cela fait quatre ans que j’ai commencé cette rééquilibration alimentaire, j’ai perdu 15 kilos en un an . Depuis, je me suis abstreint a tenir la méthode le matin et le midi par contre le soir je me laissais aller avec mon conjoint, une reprise de poids de trois kilos ! J’ai repris les bonne habitude au 19 janvier 2009 et à ce jour moins 4 kilos Pour moi cela me convient car je n’ai pas l’impression de me restreindre et ma perte de poids est constente, j’en ai encore quinze kilos a perdre mais la durée m’importe peu étant donné que la reprise est inexistante

Bonjour à tous et à toutes - je viens d’acheter le livre du Dr DELABOS mincir grâce à la chrono nutrition - j’espère que je vais y arriver car je suis une femme très gourmande et qui adore cuisiner je suis en train de le lire le soir avant de dormir pour m’imprégner des conseils du dr DELABOS- je vous tiens au courant

Coucou !!! ça y est je me suis lancée !!! jusque là pas trop de problèmes (sauf invitations prévues de longues dates !!!!) enfin ! je m’inquiétais de changer de mode de nutrition et en fait aucun problème j’adore les tartines de fromage le matin et j’ai vraiment pas faim avant le déjeuner ! le goûter super !!!! j’ai tellement pas l’habitude de cet encas !!! mais alors je n’arrive pas à faire de dîner ! car aucune sensation de faim et je me couche donc jusqu’au petit déj sans aucun mal : c’est vraiment extraordinaire pour moi car j’avais plutôt l’habitude de bien manger sans jamais louper aucun repas ! mais là c’est la transformation totale essayez et vous verrez c’est top !!!

Bonjour à tous, Je découvre ce site qui me donne du courage. J’ai moi aussi pris beaucoup de poids ces dernières années. 3 grossesses, la disparition de mon père et ma soeur due à un cancer...enfin toutes les excuses que l’on peut se donner pour déculpapiliser. J’ai essayé des tas de régimes, sans grande satisfaction. J’ai 40 ans, mesure 1.60 cm et pèse 79 kg. Je suis plutôt qelqu’un de volontaire dans la vie mais je n’arrive pas à maigrir...ça devient ma hantise, je ne pense qu’à ça. Alors, à vous lire ça paraît simple...mais je doute encore. Je vais acheter le livre, dailleurs lequel me conseillez vous ? Je vais prendre mon courage à 2 mains et je me lance . Je vous tiens au courant dès les pemiers résultats.

Bonjour, à tous

J’ai 38 ans et suis maman de 2 enfants. Je souffre d’hyperplasie congénitale des surénales ce qui agrave la rétention d’eau chez moi entre autre. J’ ai commencé la chrono le 9 mars 2009 j’avais 15 kilos à perdre, j’étais triste et déprimée car je ne savais plus comment m’en sortir. C’est ma mère qui m’a conseillé d’appliquer cette méthode. Résultat aujourd’hui j’ai perdu 11 kilos en deux mois et demi et j’espère atteindre mon objectif avant l’épreuve du maillot de bain cet été. Cela fait 6 ans que je ne me suis pas mise en maillot à la piscine ou à la mer, car j’étais trop complexée. A celle qui doute encore je vous en supplie, essayez vous verrez c’est incroyable on mange à sa faim, on est heureuse et la vie est bien plus belle. C’est la première fois de ma vie que je maigri sans souffrir de la faim et de la frustration. J’ai acheté le livre "mincir en beauté grâce à la chrono-nutrition" du Dr Delabos et je vous jure que ça marche. Merci Docteur pour cette merveilleuse façon de maigrir si simple et si facile a mettre en place au quotidien. Il paraît qu’il a inventé cette méthode en 1986. J’avais15 ans et c’est à cette époque que j’ai commencé à lutter contre mon poids. Dommage que je n’a pas connu cela avant, ça m’aurait évité bien des souffrances. Enfin, mieux vaut tard que jamais ! Bon courage à toute et à tous.

Bonjour, A lire tous vos commentaires, cela donne vraiment mais vraiment du courage, j’ai acheté le livre du docteur Delabos la semaine dernière sur conseil d’un couple d’amis qui ont perdu 25kg et 10 kg !!! ça motive !!! j’aime manger je viens d’accoucher de ma deuxième fille et je mesure 1.65 pour 70 kg !! mon poids de forme est d’environ 62 kg alors je me dis qu’avec tous vos encouragements 8kg en mangeant !!! ça doit être facile !!! bon je me replonge dans mon livre car je souhaite commencer la chrono lorsque j’aurai bien compris le principe, ... bon couragen et encore merci pour vos conseils .

Attention... Le site officiel du Docteur Delabos n’est pas celui indiqué sur le site. Le docteur Delabos a deux sites officiels : http://www.alaindelabos.com et un site médicalisé http://www.la-chrono-nutrition.com destiné à aider les personnes ayant du cholestérol ou du diabète (la chrono est très intéressante pour eux, mais il convient de l’adapter à leur cas). Sur le net, actuellement, un site au nom de Chronorégime tente de faire valoir qu’il est le site officiel du Docteur Delabos, mais c’est faux, le Docteur a porté plainte contre ce site qui porte ombrage à sa réputation avec des conseils erronés, un coatching inexistant... voir ses explications sur http://www.alaindelabos.com Je suis fan de chrononutrition pour avoir perdu facilement 25 kilos alors que plus aucun autre régime ne pouvait me faire perdre ne serait-ce que 500 grammes. Il faut faire la différence entre la chrononutrition, tout à fait valable et les récupérations en tout genre qui la détournent de ce qu’elle est vraiment.

Merci pour l’infos, la mise à jour est faite 

bonjour tout le monde,

j’ai acheter 2 livres du dr delabos et j’ai commencer la chrononutrition mais je voudrais faire le starter qu’elqu’n pourrait me dire comment gérer les deux, que faire dans un premier temps et surtout ne pas reprendre, je suis motivée, j’ai perdu 1 kilos dès le lendemain que j’ai commencé je suis dégonflé et je compte bien dégommer tout mes kilos en trop ! j’ai besoin de soutien et d’info, on peut se soutenir je vous laisse mon adresse msn : mamounenat@hotmail.fr